por reinaldo | Oct 29, 2025 | Sin categoría
La sentadilla (squat) es, indiscutiblemente, la reina de los ejercicios. No solo es fundamental en el entrenamiento de fuerza, sino que es un patrón de movimiento esencial que realizamos docenas de veces al día (al sentarnos, levantarnos, agacharnos). Sin embargo,...
por reinaldo | Oct 29, 2025 | Sin categoría
Mucha gente asocia tener un «buen Core» solo con lucir abdominales en la playa. Sin embargo, desde la perspectiva de la biomecánica, el Core es mucho más que eso: es el centro de control y la principal fuente de estabilidad de tu cuerpo. Es donde se origina y se...
por reinaldo | Oct 29, 2025 | Sin categoría
¿Alguna vez te has preguntado por qué una forma de correr te causa dolor de rodilla, pero otra no? ¿O por qué los ciclistas profesionales invierten tanto en un ajuste de bicicleta? La respuesta está en una ciencia fascinante: la Biomecánica. Lejos de ser un concepto...
